กินส้มแล้วผิวสวย

ผักพื้นบ้านต้านมะเร็ง

เปรี้ยวดีมีประโยชน์

     วิธีการแก้ไออย่างประหยัดและได้ผล อาการไอ เป็นส่วนหนึ่งของกลไกของปอด ที่ใช้ในการสกัดสิ่งที่บุกรุกเข้ามา โดยทั่วไป อาการไอ เกิดจากหลายสาเหตุ เช่น สูดดมควันต่างๆ ฝุ่นละออง หรือสิ่งแปลกปลอมอื่นๆ แต่สาเหตุสำคัญ คือ การติดเชื้อจากแบคทีเรีย ไวรัส หากมีอาการเจ็บคอ ไอแห้งๆ หรือมี เสมหะเล็กน้อย มักเป็นอาการร่วมของโรคหวัด ได้แก่ ไข้หวัด โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ เสมหะอุดตันที่คอ ไข้หวัดใหญ่ หรือติดเชื้อไวรัสอื่นๆ ส่วนสาเหตุที่อาจเป็นไปได้แต่พบได้น้อยได้แก่ หัด ไอกรน คออักเสบ กล่องเสียงอักเสบ หลอดลมฝอยอักเสบ หรือปอดบวม เป็นต้น วิธีรักษาอาการไอที่ดีที่สุดคือ การรักษาที่ต้นเหตุของการไอ แต่ไม่ใช่การกดอาการไว้ เพราะการไอจะช่วยขับเอาเสมหะ และฝุ่นละอองที่ สูดหายใจเข้าไปออกจากปอด หลอดลม และหลอดคอออกมา การบรรเทาอาการไออย่างได้ผล ใช้มะนาว รสเปรี้ยวของน้ำมะนาว มีสรรพคุณแก้อาการไอ และขับเสมหะ โดยใช้ผลสดคั้นเอาแต่น้ำ จะได้น้ำมะนาวเข้มข้น และใส่เกลือเล็ก น้อยจิบบ่อยๆ หรือจะทำเป็นน้ำมะนาวใส่เกลือและน้ำตาล ปรุงให้มีรสจัด จิบบ่อยๆ ตลอดวัน หรือหั่นมะนาวขนาดเท่าปลายนิ้วก้อย จิ้มเกลือ นิดหน่อย ใช้อมบ้างเคี้ยวบ้าง ทั้งเกลือและมะนาวจะเป็นตัวช่วยละลายเสมหะได้อย่างดีและเปลือกมะนาวยังช่วย ขับลมได้อย่างดี แต่จะมีรสขม ถือว่าหวานเป็นลมขมเป็นยาละกัน หรือถ้าบางคนไม่ชอบมะนาว อาจจะใช้สัมแทนก็ได้ จิ้มเกลือ อมบ้างเคี้ยวบ้างก็ได้ผลเช่นกัน ข้อดีของการใช้ส้มแทนก็คือ ปลอกง่ายกว่ามะนาว และพกสะดวก คือเอาสัม และเกลือใส่ถุงเล็ก ไปกินที่ไหนก็ได้สะดวกกว่ามะนาว มะนาวคงใช้เฉพาะที่บ้านเท่านั้นนอกจากนี้วิตามินซีในมะนาวกับสัมยังช่วย ทำให้หวัดหายเร็วอีกด้วย  
ที่มา   http://www.naturesimplelife.com/nature034.html